Agenda

FTP test zondag 2 t/m vrijdag 7 november 2025!

Een FTP-test meet je Functional Thresthold Power(FTP), wat het maximale vermogen (in watt) is dat je ongeveer een uur lang kunt volhouden op de fiets. Dit wordt gedaan door middel van een test op een fietstrainer of met een vermogensmeter, vaak met een 20-minuten durende maximale inspanning. Het resultaat helpt bij het instellen van trainingszones, het monitoren van je conditie en het verbeteren van je prestaties.

Wat is een FTP-test?

  • Functionele drempelvermogen: De test meet het vermogen (gemeten in watt) dat je theoretisch gedurende één uur kunt volhouden.
  • Constant vermogen: Het gaat hierbij om een constante krachtsinspanning, vergelijkbaar met fietsen op een lange, rechte weg zonder onderbrekingen.
  • Trainingstool: De test is een populair en nauwkeurig middel voor wielrenners om hun niveau te bepalen en de training te optimaliseren. 

Wat kun je met de uitslag?

  • Trainingszones: Je kunt de FTP-waarde gebruiken om je persoonlijke trainingszones in te stellen voor een effectievere training.
  • Prestaties meten: Door de test regelmatig te herhalen, kun je je progressie in kaart brengen en zien hoe je FTP verbetert.
  • Kracht en snelheid: Door op je FTP-drempel te trainen, verbeter je je spierkracht en word je uiteindelijk sneller. 
Onze spinning lessen
Sportreis 2026 | Mont Ventoux

Na het succes van de Driehoek landenreis 2025 gaan we weer op reis!

🏆 We gaan naar de Mont Ventoux in Frankrijk. 🌄 De reis zit VOL!

Deze onvergetelijke sportreis naar de iconische Mont Ventoux, hét hoogtepunt voor wielerliefhebbers en sportieve avonturiers. Deze “Reus van de Provence” daagt je uit met zijn mythische beklimmingen, adembenemende uitzichten en de unieke sfeer die alleen hier te vinden is.

✔ Professionele begeleiding en support
✔ Keuze uit verschillende routes en niveaus
✔ Verzorgd verblijf 
✔ Gezellige groepssfeer en onvergetelijke momenten

💪 Voel de kracht van elke stap, elke trap, elke ademhaling.
🏔️ Ervaar de magie van het moment dat je de top bereikt – en de wereld even aan je voeten ligt.

Heb jij vragen?
Neem dan contact met ons op via info@dedriehoek.fit

Sportreis 2025

Inchrijven, als lid, bij een groepsles via de DEWI Online app