Balanstraining
Wat is balanstraining?
Balanstraining is een combinatie van yoga, Tai Chi en Pilates.
Met evenwichtsoefeningen train je vooral je diepe spieren, met name in de romp en rond je wervelkolom. Dat betekent minder slijtage van de rug en minder spierpijn door een slechte houding. Daarnaast voorkom je blessures zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven omdat je lichaam niet steeds uit balans raakt waardoor spieren belast worden.
Daarnaast ben je in staat bewegingen efficiënter en soepeler uit te voeren, wat een positief effect heeft op je lichaamsgevoel. Je prestaties worden beter en je boekt sneller vooruitgang.
De balanstraining wordt gegeven op:
Maandag 10.00-10.45 uur
Dinsdag 09.00-09.45 uur
Donderdag 18.00-18.45 uur