Ben jij op de hoogte dat wanneer je 10 weken lang, twee keer per week aan krachttraining doet j 42% meer spier en kracht massa opdoet.
Onze ouderen FT is daar de perfecte les voor. In deze les die 45 minuten duurt train je: kracht, balans, coördinatie en conditie.
Onder begeleiding van één van onze instructeurs maken wij er één groot feest van want hoe tof is het om samen te trainen, plezier te hebben en toch af te zien!
De Ouderen FT wordt gegeven op:
Maandag 09.00-09.45 uur
Woensdag 09.00-09.45
Vrijdag 10.00-10.45